生活中总有种种烦恼，心理学告诉我们，允许——往往能让生活更快乐。
    撰文：国家二级心理咨询师 医学硕士 张林
    允许父母担心
    常常听到人们说，父母总是为自己担心，自己想要去远一点儿的地方旅游，由于父母担心，所以一直未如愿。但心里的愿望却被埋没了。有什么好的解决办法没有？
    父母担心是父母的权利，或许我们就要允许父母担心，然后，我们也要考虑到自己的权利，是否可以做一些事情来达成自己的旅游愿望。比如从近一些的地方开始旅游，慢慢地再向远一点儿的地方去，也顺便给家人脱脱敏。适当做一点事情，或许会促进父母和自己的成长，从而摆脱由担心造成的束缚怪圈。
    允许失眠
    常常听人抱怨，晚上总是很难入睡；或者想睡觉的时候，脑子里面会想很多事情，怎么也睡不着；或者睡着了却开始做噩梦，一个接一个，让自己筋疲力尽；或者听到一点声音就醒过来，醒了就再也睡不着了，只能睁着眼睛等待天亮。
    然后，接着就会说，由于失眠症状，导致心情极其恶劣；身体健康情况下降；免疫力降低，无精打采。
    记得有一个故事，说的是一个人给自己定下了很高的目标，让自己读很多经典名著来充实自己，却苦于没有时间；同时，他在晚上的时候总是失眠。于是有人建议他睡不着觉的时候，就站在壁灯的旁边读书；过了两天，他问是不是可以坐下来读书，于是他坐下来读书；再后来，他一坐下来读书，就开始打瞌睡，很快就睡着了。于是，他找到了解决失眠的办法。
    其实每个人的身体天生就有着睡眠的天分，这是一种本能。
    我们需要做的事情就是允许身体发挥本能，去调节自己的身体和生物节奏。允许身体失眠，就是一种自我调节。
    既然睡不着，那么，就不要用意识强迫自己去睡觉，允许身体暂时的失衡紊乱，允许自己清醒，做一些平时没有时间做的事情，一些体力劳动，比如做做家务，打扫房间，爬爬楼梯，洗洗衣服，等等。让自己的身体自行地调整节奏。或许在不经意间，你就又找回你本来就可以做到的本能。
    允许自己哭泣
    允许自己像个小孩子，允许自己哭泣。在受到挫折，受到委屈的时候，哭泣是一种本能，通过哭泣，我们表达自己的哀伤，表达自己的无奈，同时，我们会变得更容易接受现实，知道现实世界的不完美性。我们会变得更成熟。
允许事情按照它的本来面目呈现
    常常，我们只允许快乐，却很难接受悲伤；允许光明，却不接受黑暗；允许花开，却不接受花落；允许健康，却不接受疾病；允许喜欢的，却不接受讨厌的；允许世界按照我们希望的样子呈现，却不接受它本来的样子。
    这个时侯，我们常常感觉到很难过，很受伤。
    只是如果我们允许事情按照它本来的面目呈现的时候，伤痛总会过去，只有纠缠不放，才会让痛苦持续存在。
    允许我们的欲望存在
    允许我们的欲望存在，同时检讨它背后的根本。观察愿望发自内心，还是他人强加给你的（很多人的愿望来自父母、学校、电视、网络等）；是来自内在，还是来自外界的诱惑。
    只有听从内心真正的呼唤，才能明白什么才是最重要的。