夫妻不仅仅是生活伴侣，也是彼此健康的晴雨表。爱他（她），就做他（她）的保健医吧！
    据报道，在上海癌症患者俱乐部的会员中，有七十多对夫妻。而在临床实践中，泌尿生殖系统疾病夫妻间的相互感染也十分常见。有人将这种夫妻健康相互影响的现象称为“乒乓效应”，这一现象应引起每个家庭的特别关注。
    “夫妻癌”现象事出有因
    调查统计发现，“夫妻癌”现象近年来呈增多的趋势。那么为何有的夫妻会先后患上癌症呢？研究表明，这主要与夫妻双方共同的生活环境和相似的生活方式有关。
    例如，肝炎有家庭聚集现象，一旦相互传染，加之治疗不及时，又有饮酒等不良生活习惯，就容易转化为肝癌。双方有一人吸烟，被动吸烟的一方也容易患上因吸烟导致的疾病，甚至是癌症。又如一方喜欢吃盐腌食品，吃蔬菜较少，另一方也会逐渐适应，从而为消化道疾患埋下祸根。
    另外，家庭不和、遭遇挫折导致彼此抱怨、心情抑郁等，都是诱发癌症的重要原因。而研究证实，75%的癌症的发病是由不良生活习惯所致。
    夫妻健康的“乒乓效应”
    研究表明，不但癌症的发生夫妻间会相互影响，其他许多疾病夫妻间也有“乒乓效应”。如泌尿生殖系感染性疾病，夫妻间最容易引发交叉感染。据调查，因夫妻间交叉感染而患上泌尿系疾病者占泌尿系疾病患者的60%左右，且治好后又因为交叉感染的复发率则更高。“乒乓效应”的情况在临床非常多见。比如丈夫患有尿道炎等泌尿系统疾病，会感染妻子患上妇科炎症；而妻子患有细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，也会传给丈夫，引发尿道炎或前列腺炎。在没有同步治疗的情况下，一方即使治愈，而不久则又可被对方再次感染。
    美国华盛顿布林厄姆·扬大学保健专家斯文·威尔逊指出：“夫妻中的一方的健康状况是另一方的指示器，就像教育水平或经济状况是健康的可靠指示器一样”，“经常有这样的患者，其配偶与他（她）面临同样的健康问题”。威尔逊对4700名50 岁以上的人进行调查发现，一名身体健康的男子，他有一名健康妻子的概率为50%，与一名生病妻子在一起的概率仅为2%；而一名生病的男子同一名健康妻子生活在一起的概率则仅为24%。威尔逊说：“人们倾向于选择经历相似的人作为配偶。因此健康程度相似的人结婚，很自然两人的健康条件也会相似。”他认为，婚后夫妇也会做出相似的选择，例如吃喝什么，是否吸烟。此外，“夫妇很显然面临同样的环境，呼吸同样的空气，面对相同的病菌，共同分担感情方面的问题，如怎样抚养子女，谁来照顾生病的父母等。”
    夫妻应相互做“保健医”
    为了消除夫妻间相互不良影响的“乒乓效应”，拥有一个和谐幸福的家庭，笔者认为，夫妻应共同做好以下几点：
    1.一个家庭建立一套科学合理的生活方式，养成健康良好的生活习惯。生活规律，按时作息，劳逸结合，保证充足高质量的睡眠。要尽量少熬夜，少加班，不逞强。
    2.重视运动健身。根据年龄、性别、身体条件和环境，选择适合自己的运动项目，并做到循序渐进、量力而行。
    3.要有积极向上的精神状态，保持平和乐观的情绪。家庭中若遇到烦恼和不幸，要积极进行心理调适。夫妻间做到相互体贴关心，共同面对生活压力，渡过难关。当一方宣泄其不良情绪时，另一方不要和他（她）发生正面冲突，以缓解其压力。
    4.要共同管好自己的嘴。饮食要品种多、变化多，做到荤素、粗细、主副食合理搭配，适当多吃蔬菜、水果，并做到低脂、低盐、低糖、低胆固醇，少吃煎炸、熏烤、腌制和辛辣刺激性食品，少吃零食，少吃夜宵，重视早餐，并注意适当节食，每餐只吃七八成饱，避免暴饮暴食。
    5.夫妻双方要养成良好的卫生习惯，特别要注意夫妻间的性生活卫生。若夫妻一方患有泌尿系感染、性病等影响对方健康的疾病，夫妻一定要同时治疗，以避免交叉感染和复发。
    6.夫妻长期生活在一起，相互十分了解，所以都应给对方做好“保健医”。如一方有吸烟、饮酒、通宵打麻将等不良生活方式，应努力劝其戒除；若观察到对方出现了某些异常症状与不适，则应劝其及时检查，明确诊断，以免延误疾病的最佳治疗时机；若一方患有高血压、冠心病等，应监督其及时治疗，按时服药，帮助其消除不良心理，并协助其采取必要的医疗保健措施。夫妻还应相互鼓励，培养书法、绘画、养花等有益健康的业余爱好，或夫妻一起散步、旅游等等，共同建立起健康的生活方式，以利于疾病的康复。
    7.要尽量做到定期体检，在40 岁以后，每1~2年应进行一次体检。特别是冠心病、糖尿病、癌症患者，更要遵医嘱按时做好各项复查，以利于疾病的正确治疗与康复。