人在忧伤、悲痛、伤心的时候会流眼泪；人在高兴的时候也会流眼泪。眼泪似乎成了情绪变化的象征，其实，眼泪还具有特殊的作用。
　　眼泪是一种呈弱碱性的透明液体，其中98.2％是水，其余为少量无机盐和蛋白体，还有溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。眼泪来自于泪腺，它是分泌泪液的器官。泪腺位于眼眶外上方泪腺窝里，分为上下两个部分：上部为眶部，叫上泪腺，较大，形态很像杏仁；下部为睑部，也叫下泪腺，较小。泪腺有约12条排泄管，泪液产生后就由这些排泄管排出。
眼泪的防卫和保护功能?
　　当眼睛中进入灰尘等异物时，就会产生大量的眼泪，把异物冲刷出来。眼泪还有一个非常重要的功能——防卫。一般情况下，结膜囊并不是细菌生存的理想场所，因为细菌最适宜的生长温度为35～38℃，由于眼睛睁开时角膜表面的温度可低达30℃，因而不适合细菌生长，但长时间的闭眼或包扎，结膜囊的温度就会上升有利于细菌的繁殖。泪液中溶菌酶的主要功能是通过分解存在于细菌细胞壁中的多糖类物质，以达到杀菌的目的。另外，眼泪还能湿润眼球表面，湿润结膜囊。
眼泪能排毒
    流泪分两类：反射性流泪和情感性流泪。情感性流泪中含蛋白质比反射性流泪多，并且情感性流泪有一种类似止痛剂的化学物质。眼泪中的乳铁蛋白、β－溶素等都具有防卫功能，能抑制细菌生长。此外眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。?
    俄罗斯心理医生证实，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。因此，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。据统计，男性流泪的频率是女性的1/5，因而男性患溃疡等病较女性多，另外，女性眼泪中催乳激素高于男性，这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。事实上，受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭，能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪非常有益，该流泪不流泪，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。?
    眼泪对身体的最大益处，在于眼泪有助于排出体内的某些毒素。我们知道，眼泪的形成除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。这样，眼泪的成分就相当复杂。强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有害的毒素。体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多，分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把它排出体外。如果不能顺利排出体外，眼泪中对人有害的中枢递质，易致溃疡病和肠炎发病率升高。
　　美国明尼苏达州的生化学家，做过一个实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集进试管内。这项有趣的实验结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同。在“情绪眼泪”中，蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排出的是有可能致命的“毒”。
　　无论是悲伤垂泪，还是喜极而泣，适度流眼泪是一件对身体有好处的事情。但要注意，哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力。眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解。都说“哭泣是软弱的表现”，然而研究证明，想哭强忍着不哭，易导致忧郁症，并且危害生理健康。
恢复哭泣的本能
1.美国著名心理学博士鲁思在《第二生》一书中采用的方法：
　　A.寻找一个隐秘的空间，舒服地坐下，将手放在胸前锁骨的上方。
　　B.呼吸只到手放的地方。
　　C.急促地出声吸吐气，发出像婴儿的哭泣声，仔细倾听其中的哀伤。
　　D.回想伤心往事，允许自己流露软弱。
　　多次持续地练习，如感觉太阳穴隐隐作痛，那就是压力累积过多，需要进行哭泣。
2.不用刻意逼自己哭泣
　　心理学上有一种“共情”原理，就是当自己的痛苦感受，被别人一起感知时，痛苦感受会得到缓解。如果我们身边没有可以“共情”的贴心挚友，我们可以自己与自己“共情”，对于痛苦和悲伤，不要用脑去感受，而是“用感受去感受”。
　　根据统计，一般人哭泣后，情绪强度可降低40％，而那些不爱哭泣、没有利用眼泪消除情绪压力的人，很容易因此而影响身体健康、促使某些疾病恶化。比如结肠炎、胃溃疡等疾痛就与情绪压抑有关。更进一步研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。
　　测试发现，正常人的泪水是咸的，糖尿病严重者的泪水则是甜的。悲伤时流出的眼泪，含有更多的激素等化学物质。悲伤引起的毒素，可以通过眼泪得到排泄。人们遇到悲伤的事情时，如果能放声痛哭一场，流泪后的心情往往会好受许多，这是由于悲伤引起的毒素，通过眼泪已得到排泄的原因。可是，大多数男性遇到悲伤的事情时强压悲伤，殊不知，对身心健康有极大的危害。所以，为了我们的健康，有泪不妨尽情流。