把朋友定义的更宽泛些
　　我今年上大一，在大学里同学很多，但我却总是感觉孤独。我觉得自己是一个双重性格的人，对于熟悉的人，我很开朗也爱和他们在一起。但是如果是不熟的人，就会感觉我是多余的，恨不得马上离开，不想让他们看见，所以我的朋友很少。别人总是认为我很孤僻，不喜欢和他们在一起。其实也不是，我只是不喜欢像他们那样闹腾。我喜欢安静，喜欢和朋友在一起谈心。但是这样的人都已经有很好的朋友，而且也不太希望别人介入他们两个人的世界。我找不到一个倾听的人，看着他们闹的闹,静的静，只我孤身一人。我甚至有点怀疑我真的有点忧郁症了。虽然我经常鼓励自己，但还是没有效果。我最害怕集体活动，在同学眼中，我是一个不合群、摆架子的人。可我真的很愿意和他们在一起说说笑笑。我想走出来，可是不知道该从何做起，好象有个结就是解不开。我现在真的很苦恼，我该如何面对那些熟悉又陌生的人呢?
　　 答：你还是要加强人际交往中的适应性。和他人相处，就和吃饭不要挑食一样，要善于和各类人都能合得来，谈得来，这就需要我们有一种学习和欣赏心态，即能看到别人的长处并乐于学习。
　　 我们要把朋友定义的更宽泛些，不要只把那些自己看得上、合得来的人是朋友，这是一种无益的狭隘，是一种人为的固执。对每个有机会与之交往的人，我们都应力求与之建立积极的关系。人活在世上，其实就是活在人群之中。人生有两个向量，一个是时间向量，人人皆期望活命百年，无疾长寿，但在造物主面前，我们都是可怜的羔羊，被判处了“死刑缓期执行”，怎奈其何？然而，人生还有另一个向量，就是空间的向量。这个向量，既包括几何的空间，也包括人际交往的空间。遨游于五洲四海，世界各国，自然是生命向量的扩展。然而，倘佯于人际交往的广阔空间，人人都可以施展身手。活在这个世界上，多接触、多了解一个个活脱脱的、绚丽多姿的生命，发现和拥有他们身心上真、善、美，该是多么大的人生乐趣。如果用太过的矜持，太多的怀疑，太甚的固执把自己的灵魂禁锢于众多人群之外，那样活得该有多么狭隘，多么的不潇洒！
    抑郁症时追求女孩失败
　　我现在有抑郁症，病还没有好，最近我喜欢上了一个女生，向她表白，但被拒绝了。我的心情更加低落，我真怕病情会为此加重。我都不知道明天会怎么样，我该如何继续人生之路呢？
　　答：抑郁症比较严重的时候，适当地遵从医嘱吃些药是必要的。
    你的问题，不能只靠一时调节的权宜之计，而应进行心理的长期锻炼。谈起锻炼，我们容易只想到锻炼身体。其实，锻炼包括身体健康和心理健康两个方面，而心理健康还要靠心理锻炼。对那些心理脆弱的人来说，心理锻炼甚至比体育锻炼更为重要。
　　和田一夫原是日本著名的企业家，但后来企业倒闭了，他从一个大企业家一下子变为一个一文不名的穷光蛋，从豪华住宅搬到一室一厅的公寓，告别豪华名车，重新挤公交。有人以为他肯定要自杀或从此愁苦一生，因为很多企业界人士都是这样子，更何况他已经7O多岁了。
　　但是他没有，他很快调整了心态，和几个年轻人办起了一家网络咨询的小公司。他说，感谢失败，如果不是失败，他就不可能知道什么叫东山再起，更没有机会和年轻人一道挑战过去从未接触过的领域。
　　让人更感兴趣的是他为什么能这么快地调整心态，他有什么秘诀吗？有的，他有两大秘诀，一个是光明日记，另一个是快乐例会。
    他从20岁开始就坚持每天写一篇快乐日记；至今已坚持了50多年。50年间，不如意的事肯定很多，但他要求自己只记快乐的事情，相信人生总是朝着好的方向发展的，以此激励自己战胜挫折与磨难。
　　与此同时，他每个月要召开一次例会。在谈工作前，要求每个与会者用3分钟的时间谈一下自己本月来最快乐的事情，以此调动大家的情绪，从而振奋士气。这种例会他称之为快乐例会。和田一夫经常进行的光明日记和快乐例会，实际上就是在补充心理营养，进行心理锻炼。要充分认识到心理营养和心理锻炼的重要性，像每天吃饭和锻炼一样把心灵建设坚持下去。相信你一定能走出生命的阴霾。