12320，急您所急，答您所问！
    生活中，您是否常被各种各样的健康问题所困扰？别担心，从此以后，您就有了一个忠实而权威的健康指导热线——北京市12320公共卫生公益电话。本栏目将陆续刊登12320热线接到的老百姓提出的各类健康问题，并请专业人士解答，您的问题在这里或许也会找到满意的答案！
    ◆旅游的时候为什么容易生病？
    由于在旅行中地理、气候、社会以及生物因素的变化，人们的防病能力会有所减弱，因而旅行中的高温、高湿、海拔升高、太阳辐射、昆虫叮咬、食物中毒、时差效应、文化冲击、传染病等因素，就容易使旅行者患病。轻者影响旅行，重者有性命之虞，甚至导致一个国家或地区的疾病流行。
    ◆晕机、晕船和晕车是怎么回事？如何防治？
    晕机、晕船和晕车是旅行中常见的现象，表现为恶心、头痛、头晕，随之开始呕吐，呕吐呈喷射状，严重的甚至吐出胆汁或血。发生的原因是由于交通工具的颠簸、不良气味、情绪紧张等因素，特别是头部位置及身体在空间移动时，各种加速度的变化刺激人体的平衡器官，使其功能失调而造成的。此外，患有急慢性疾病、过度疲劳、睡眠不足、暴饮暴食、空腹等因素都可诱发该病。
    防治方法：在乘机（车、船）前注意不要饮酒、避免饮食过饱或过饥，同时还要避免精神过度紧张。在旅途中如发生晕机（船和车）情况，应让病人躺下休息，闭目养神，同时服用防晕药物。
    ◆什么人不宜坐飞机？
    航空旅行的禁忌症有：心衰，新近的心肌梗死或中风，心绞痛或在休息时胸痛，心律失常（如阵发性心动过速、左心室传导阻滞或纤颤），无法控制的动脉高血压，严重贫血，急性精神障碍，癫痫，气胸，严重的急性传染病。
此外，使用起搏器的旅客应采取适当的措施，防止在飞机上可能产生感应电流的危害。患有风湿病、关节炎和静脉曲张的旅客，在长时间的飞行中易出现不适。
    ◆什么是高山病？如何预防？发生时如何处理？
    高山病是平原地区的人因进入高原地区而发生的一种综合征。在高原旅行、居住，开始会有失眠、不适感，对心肺功能不全者来说甚至是危险的，在高原地带，有引起急性肺水肿、脑水肿的危险，可导致昏厥，伴有呼吸困难、眩晕、头痛和呕吐。预防措施如下：
    1.有心脏病、肺结核、哮喘、高血压的人以及老年人和较肥胖的人不宜爬山旅游。
    2.降低登山速度，多停留休息，使身体逐渐适应缺氧环境。
    3.登山时要注意防寒，多吃些含糖食物也可减少高山反应。
    4.长时间去高原地区工作、学习的人，出发前要做健康检查，加强体育锻炼。
    5.在高山上要少食多餐，吃易消化、营养丰富的食物。睡觉时枕头垫高，最好取半卧位。
    6.口服维生素C，控制上呼吸道感染，发现咳嗽、发热要立即治疗。
    7.服用利尿药物有时可减少以上症状。
    当旅行者登山出现高山反应时，要立即使患者坐位或半卧位，减少活动、注意保暖。有条件者应尽快送医疗部门治疗。
    ◆什么是时差反应？怎样预防？
空中旅行时，在较短时间内可跨越若干时区，这种改变超过了机体调节生理节奏的能力，从而引起生理节奏失调。时差反应主要表现为：（1）剧烈疲劳感，如头脑不清醒，昏昏欲睡，疲乏，工作效率降低；（2）时差改变了原来的进餐时间，因而出现食欲不振、消化不良等症状；（3）睡眠障碍，如入睡困难，睡不踏实，醒得早；（4）打乱原来的排便习惯，出现便秘或腹泻。
    为了减少跨越时区对人体的影响，首先要正确认识这种现象，在跨越子午线长距离的飞行中，应尽量多睡觉以减少时差效应，少食高脂肪食品和酒精类饮科。到达目的地后，休息1～2天再开始工作。跨越1个时区1天即可恢复，跨越的时区越多，恢复的时间越长。
    ◆如何准备旅行小药包？
    不论是出国公干、探亲、度假、留学，还是在国内旅行，都应该准备一个小药包，带上下列药品：消炎药、外伤敷料、阿司匹林、防晕药物、安眠药、防晒霜、防蚊虫叮咬的药品和驱虫剂。另外，应根据所去地区的特点，找医生咨询，准备一些有针对性的必要药品。
    ◆外出旅行期间，如何预防性病和艾滋病？
    首先，要洁身自爱；其次，尽量避免使用公用的有可能刺破皮肤的工具，如牙刷、剃须刀、修脚刀等；远离毒品，不与他人共用针头、针管、纱布和药棉等用具；正确地使用高质量的安全套，可以预防性病和艾滋病。如果怀疑自己感染了性病、艾滋病，应立即到防疫部门和正规的医疗部门找医生检查，以免延误病情。