老人发挥“余热”要量力而行
    不少离、退休老人，大半生都在忙碌、奋斗之中，现在退居二线，很多人感觉闲得心慌、很不习惯。于是，在锻炼身体、做家务、休闲之余，不少人或重操旧业或是经商做买卖，或出外打工赚点小钱，或助人为乐做义工……这些发挥余热之举，确实有积极意义；但有些老人不量力而行也产生了一些负作用，值得老人们警醒。                             
    守 夜 猝 死
    张大伯是个冠心病患者，退休后一直在服药做保守治疗，由于饮食起居有道，张大伯保养得不错、神采奕奕的，外人根本看不出他有冠心病。2009年7月中旬，张大伯的一个做服装生意的亲戚邀他去自己开的服装店里守夜，月薪500元，说是用亲戚守夜放心。张大伯觉得条件还不错，工资不低，活儿也不累，自己应该可以应付。于是，张大伯答应了。开始几天还好，天不太热；到了7月下旬，本地持续高温，一天夜晚张大伯突感胸闷气短，服了一点药症状有所缓解，也就没去医院就诊；谁知下半夜张大伯冠心病突然发作，和他一起守夜的另一位老伯急得有点懵了，慌慌张张好半天才想起打“120”叫救护车，等到医护人员赶到时，张大伯已经死去多时了。
　　警示1
　　重病在身，就要好好保养；尤其是平时靠药物维持、表面健康的老人，更要心知肚明认识到自己有病在身，生活作息都要有规律，不能劳累打工----你想：打工的地方条件再好也没有家里好哇！俗话说“赚不尽的钱过不完的年”，“身体健康就等于赚钱”，身患疾病的老人应紧记之。
    送 货 摔 伤
　　李师傅的家门口近年来开通了一条大马路，原来冷清的地方成了闹市区，邻居们纷纷把一楼改成门面出租、经商。退休后的李师傅见形势不错，便也开了一家烟酒杂货店。由于地段好，杂货店的生意不错。这天，老李和老伴儿坐店卖货，一个老顾客要求马上送一箱啤酒过去，平时送货的儿子刚巧不在。老李掂量一箱啤酒也就二十来斤，自己年轻的时候能挑两百多斤哩，便扛起啤酒就走。顾客的家在6楼，又没电梯，楼道又黑，李师傅一个不小心脚下一滑摔了一跤，狠狠摔在了楼梯上，打碎的啤酒瓶子把胳膊给刮了好几个口子，全身多处伤痕，送医院花了不少钱才痊愈。开张这段日子赚的钱全搭进去了。
　　警示2
    人进入老年，身体不复年轻时强壮，总会有这样那样的毛病，只不过有些老人症状不明显罢了；如果平时不加注意，脏活、重活还抢着干，说不定什么时候隐疾就会爆发，那时劳命伤财就悔之晚矣。
    帮 忙 致 瘫
    周大爷身子骨还很硬朗，他家的附近有家养猪场，是他的好友所开，周大爷闲着没事的时候会去串串门，顺便帮着干一些小事情。2009年7月下旬的一天，养猪场出售一批小猪，因人手不够，小猪装车的进度很慢；在一旁的周大爷看得不过意，便主动上前帮忙捉猪，却不慎摔倒，摔碎了骨盆导致卧床不起，原本和睦的两家人遂“对簿公堂”。法院考虑到周大爷纯属“帮忙”、事出意外，养猪场是“受益人”，故判决好友补偿周大爷5万元，作为其的医疗、康复费用。
    警示3
　　手脚勤快闲不住，乐于助人心肠热是老年人的优点，值得称道。但老年人发挥“余热”、奉献社会、帮助他人也要量力而行，特别是要知晓自己年岁已高，有些忙是不能帮的。如像周大爷明知自己年近七十，却去帮忙做捉小猪这样的危险事，自己发生意外不说，还连累受益人，实是得不偿失呀！
    刺 绣 失 明
    家住苏州的中学退休美术教师胡老师，一生醉心于中学苏绣教育，退休后他人老心不老仍然担任学校的苏绣辅导员。今年是国庆六十周年大庆，为此，学校准备创作一幅大型的苏绣作品。考虑到进度和学生们的水平等因素，胡老师决定自己亲手来完成这幅作品。就这样，胡老师换了三副眼镜，历时三个月，终于把这幅作品在规定的时间内完成。不幸的是，胡老师因劳累过度，加上本来就是高度近视，使其眼疾突发，最终医治无效而失明。
　　警示4
　　不取报酬做义工，这是很多老人都喜欢做的高尚事业。刺绣本是轻体力活，眼睛好的老人做做也没有什么大碍；但有眼疾的老人却是碰都不能碰的，更不能定指标、赶进度，这样很可能会酿成大祸。总之，即使是轻体力活，老人们也要根据自己身体的实际情况量力而行，不能做的就坚决不做，只有这样，才能既发挥余热，又保证健康，皆大欢喜、其乐融融。