生活贴士

    用果汁服药会抑制 或放大药效

    研究发现：用柚子汁、橙汁和苹果汁送服药物会影响人体吸收，抑制或放大药效。 

影响吸收 

    研究人员进行了一项药理实验，要求身体健康的志愿者分别用果汁和普通饮用水送服抑制过敏症状的抗组织胺药非索非那定。结果显示，相对于用普通饮用水服药者，用果汁服药者体内只吸收了一半药物。 

    触发反应 

    研究人员还发现，用果汁送服一些其他药物时，会阻碍人体分解药物，从而提高体内药物水平，造成药量过多，易发生危险。譬如，患者用果汁送服拉帕替尼这种治疗晚期乳腺癌的药物，会比用普通饮用水送服吸收更多药物。 

    果汁会扩大特定药物的药效，也会减弱其他一些药物的药效，阻碍药物吸收。因此，服药时应以白水送服为宜。

    警惕小饰品放射性伤人 

    据研究，某些金属首饰中含有钋、钴、镭等放射性元素；某些天然宝石饰品中也含有放射性物质；某些易被激活的石材经辐射后可发出艳丽光彩，其中也有放射性物质。皮肤长时间接触放射性物质会引起放射性首饰病，表现为疲倦、恶心、头痛、皮肤痛痒等症状，严重者可造成血液、神经系统和消化系统损伤，还可引起皮肤癌、乳腺癌、肺癌等恶性肿瘤。 

    为此，专家建议：选购金饰品、宝石饰品时，要购买经过权威质检机构检验合格的产品。如果不能确定产品的安全性，可以将饰品放置半年至一年时间，待放射性强度降到放射性豁免值以下再佩戴。 

    浴霸可能损伤婴幼儿视网膜 

    许多家长在给小孩子洗澡时，习惯让孩子仰面朝上，同时又开着浴霸，其实这样可能会对孩子的视力造成永久伤害。 

    有些光会对婴幼儿视网膜造成伤害，其损害程度取决于光的波长、强度和照射时间。而可见光中400纳米～500纳米波长的高能量可见光 ——蓝光，会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。婴儿在出生时视网膜黄斑还没有形成，直到4岁左右才发育完全。而婴幼儿的晶状体相对清澈，无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤。因此，婴幼儿过量照射蓝光会损伤视觉细胞。 

    专家提醒，由于蓝光对婴儿视力的损伤是积累发作，所以家长很难注意到，而这种疏忽也是造成目前学龄前儿童弱视、近视等眼病问题突出的原因之一。家长要注意避免强烈的日光、闪光灯、浴霸的灯光等直射婴幼儿眼睛，在给小孩子洗澡时，尽量使用暖风机。

    3-A-Day吃奶法：-早牛奶-午奶酪-晚酸奶 

    我们通常都是早晨喝牛奶，其实把不同的乳制品“吃”进去也不错，这一点不妨学学美国“3-A-Day吃奶法”。 

    “3-A-Day吃奶法”即倡导每天食用三份乳制品，包括1杯牛奶（约227克）、3~4小块奶酪（约42克）、1杯酸奶（约227克），目的是以最简单的方式，通过摄入不同种类的乳制品来满足保持健康体质和强健骨骼的需求。 

    牛奶和酸奶我们都比较熟悉，那么奶酪又有什么特别呢？奶酪是一种发酵的乳制品，其性质与常见的酸奶有相似之处，但是奶酪的浓度比酸奶更高，营养价值也更加丰富——每千克奶酪制品都是由10千克的牛奶浓缩而成，其钙、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2含量大约是牛奶的7~8倍。 

    “3-A-Day吃奶法”对于中国来说尤为适合，可以解决很多人对乳糖不耐受的问题，“变着花样吃奶”还能保证更充足、更全面的营养。中国医师协会养生专业委员会委员常翠青博士建议：“就中国人来说，可以在早上喝一杯250 毫升的牛奶，中午吃一块10克~20克左右的奶酪，晚上再喝一杯酸奶。这其实是非常容易实现的。” 

    “挑剔儿童”长大后 问题多 

    吃饭时间不吃饭，顽皮地满屋子乱跑，不吃青菜和鱼；睡觉时间不睡觉，整晚缠着爸爸妈妈讲故事；想吃就吃，想睡就睡，不讲道理，全家人的视线都集中在他（她）身上。初为人父母者请留意，这就是所谓的“挑剔儿童”。 

    美国研究人员发表了一项研究报告，他们调查了2000名年龄在0岁~13岁之间的儿童，结果显示，挑剔儿童长大后通常都有行为问题，较其他儿童更为情绪化。通常在婴儿出生后到1岁大的时候，父母的教育将会对孩子长大后的性格产生重要影响。如果婴儿母亲在这段时期加强母子心灵沟通，轻声细语对着孩子阅读和说话，并适当在户外进行亲子活动等，将有助于孩子长大后与人沟通。