北京市卫生健康委员会宣传教育中心-传递关爱方便百姓服务社会构建和谐

血虚体质的养生方法

日期：2014年06月24日来源：北京市公共卫生热线（12320）

附件内容：暂无

【字号：大中小】

血虚之人面色苍白或萎黄，唇色淡白，易疲劳，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中。饮食上可摄取桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、羊肝、牛肝、甲鱼、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。