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减掉啤酒肚有招

日期：2014年06月20日来源：北京市公共卫生热线（12320）

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减掉啤酒肚有招

美国《预防》杂志最新载文，帮你解决啤酒肚的烦恼。1．站直收腹。站立时，保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次。2．别穿宽松的针织上衣。3．喝苹果醋，每天喝1—2勺苹果醋，4．细嚼慢咽，有助于降低压力激素水平，可降低体内脂肪堆积的危险。