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香蕉、菠萝等食物都不宜空腹食用
香蕉、菠萝、冰凉饮料……这些食物都不宜空腹食用，尤其是老年朋友们需特别注意：老年人的肠胃本来就比较脆弱，如果空腹食用这些食物的话，将会严重影响身体健康。 忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 忌喝大量冰凉饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。此外清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃，而蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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