误区一：水越纯越好。由于人体体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期摄入的饮用水是微碱性的水，体内环境将遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。

误区二：喝水仅仅为解渴。干净、安全、健康的饮用水是最廉价有效的保健品。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。

误区三：片面强调水中矿物质。许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。不少消费者认为，矿物质含量越高越好。其实不然，饮用水中应含有适量、平衡的矿物质，当水中矿物含量超标时，会危害人体健康。

误区四：饮料=饮用水。水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。对儿童来说，碳酸饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿.