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什么时间吃水果比较科学

日期：2014年06月20日来源：北京市公共卫生热线（12320）

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应尽可能饭后2—3小时吃或饭前1小时吃而不是饭后立即食用，因为食物进入胃以后，需要经过1—2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被刚吃进的食物阻挡，致使水果不能彻底消化，久而久之会引起消化不良、腹泻、便秘等症状。