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冬季运动注意事项

日期：2014年06月20日来源：北京市公共卫生热线（12320）

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【防止加重心脏负荷】冬季是心脏病的高发季节。在这个时期进行突然大量的运动，会造成心脏的额外压力，供血能力下降，造成机体缺氧，增加发病的几率。建议亲们在运动前要进行低强度的有氧练习，逐渐过渡到力量训练，在剧烈运动后要进行慢走等运动，逐渐恢复血压的稳定。