北京市卫生健康委员会宣传教育中心-传递关爱方便百姓服务社会构建和谐

远离节后综合症

日期：2014年06月20日来源：北京市公共卫生热线（12320）

附件内容：暂无

【字号：大中小】

节日最后一天，该收心准备上班了。节日期间，连着几天做夜猫，一下子早睡早起很困难，为远离节后综合症,适当的做法是，今天中午就开始睡上一个多小时，晚上可提前一两个小时入睡，睡前洗个澡或用热水泡脚更好，给身体一个缓冲期，以尽快恢复体力，保证顺利迎接节后工作。