新妈妈们在分娩后2~3天，乳房会逐渐开始充血、发胀，分泌大量乳汁，如果乳汁分泌过多，又未能及时排出，就会出现乳房胀痛，较长时间的胀痛容易引起乳腺炎症，应及时消除。若发生乳房胀痛，可采取以下措施：

1、最主要的是进行乳房按摩，挤出多余的乳汁。洗净双手后按摩乳房，均匀用力，从乳房四周向乳头方向按摩积压，帮助乳汁排出。同时也可以借助乳房按摩器等进行按摩。

2、哺乳时要注意排空双侧乳房，宝宝洗不完的奶水应及时用吸奶器吸出。

3、可用油木梳背部，由乳房四周向乳头方向刮摩；也可外用如意金黄散（用米醋调开）涂抹乳房，随干随换；或把仙人掌去刺、皮后捣成泥外敷，一天2~3次。

4、可服用中药粥：取蒲公英60克，金银花30克先煎汤，再下粳米100~150克在汤中熬成粥，不拘时喝。