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60岁后，女练游泳男打太极

日期：2014年06月19日来源：北京市公共卫生热线（12320）

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研究发现，年过六旬的老人积极锻炼有益健康。老年女性游泳有助于保护关节及改善关节炎状况。绝经妇女每周游泳两次，24周后，可以平均多做28个仰卧起坐。身体脂肪减少15%，血压下降8%。老年男性更适合选择太极拳，可减轻压力，改善平衡能力等。（摘自9月18日《生命时报》）