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坚持有氧运动

日期：2014年06月19日来源：北京市公共卫生热线（12320）

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可使收缩压和舒张压分别下降11mmHg和6mmHg；增加血液总量，增强氧气输送能力；增强肺的功能，有氧代谢运动使得锻炼者呼吸加深加快，提高肺活量及吸入氧气的能力；改善心脏功能。