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夏天消暑应以热除热
夏天，人们常“以冷制热”来消暑降温，如洗冷水澡、喝冷饮等。其实，这些方式只能短暂起到降温作用，对养生反而有反效果。实际上，夏天人体散热以汗蒸发为主，此时以热制热才是更好的消暑之道。 喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张，体温明显降低，同时还有暖胃解渴之功效。 吃热食。这里的热食有两层意思，一是食物在夏季最好经过加热，可起到消毒灭菌的作用，保护人们的身体不受细菌侵袭。二是炒菜时可适当用些大葱、蒜、生姜等调味，可以增加身体排汗，防暑降温。 热毛巾擦身。夏天，身体易多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能避免对毛细血管产生刺激，适应人体降温规律。
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