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冬季晨练别太早

日期：2014年06月19日来源：北京市公共卫生热线（12320）

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冬天气候寒冷，清晨又是一天中最冷的时候，过量运动可导致血管剧烈收缩，诱发心脑血管疾病。也不宜过长，一般掌握在30分钟最适宜，而且要做好保暖措施，准备好急救药。天气特别寒冷的时候，老年人最好停止晨练。