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教你几招防眼疲劳

日期：2014年06月19日来源：北京市公共卫生热线（12320）

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工作中常用电脑，做下面的眼部练习可缓解眼部的疲劳和紧张.1. 双手捂眼：在椅子上坐直，肩膀微微向后，闭上双眼,保持10~15秒。2.头部转动：呼气，头部轻轻地下垂使得下巴靠向胸部,从左到右慢慢地转动头部，双肩向后做绕肩运动。3.眨眼：快速眨眼3~4秒，重复练习。保持15秒。