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如何预防贫血？

日期：2010年11月26日来源：北京市公共卫生热线（12320）服务中心

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（1）多摄入含铁丰富的食物；（2）不要喝浓茶，尤其是饭前、饭后喝茶水会影响食物中铁的吸收和利用；（3）合理配餐，比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富，但如果和豆腐一起烹制会影响人体对铁的吸收；（4）不要偏食。