不知道您现在一天的饮食结构是否合理，应该按照我们中国人的饮食金字塔来安排，也就是说每天要喝6～8杯水，主食6～8两，蔬菜水果加起来一斤到一斤半，二两鱼肉类，再饮一杯酸奶或一杯牛奶，少盐少油饮食，您是偶尔晚上不吃主食是吧，这样看还是可以的，但是绝对不能为了减肥只吃水果和蔬菜，这样会营养失衡，缺少蛋白质和碳水化合物！