适当的体育锻炼可使血压下降。高血压病老人最常采用的锻炼手段是气功、太极拳、医疗体操、步行或慢跑等，如有条件也可以进行放松性游泳和爬山活动。不论采取哪种方法，进行锻炼时须注意: （1）有心律不齐、心动过速、脑血管痉挛、明显心绞痛以及心脏功能代偿失调者，不宜进行锻炼。 （2）锻炼时要全身放松，勿紧张用力，勿做憋气动作。另外弯腰时要注意头的位置不要低于心脏水平。 （3）加强锻炼时的医务监督工作。医生要定期检查血压和脉搏变化以及病人锻炼前后的身体反应。