（1）锻炼前必须经过严格的体格检查，了解健康状况，以便合理选择运动项目和确定运动处方，尤其要进行心血管系统的功能检查。 （2）加强锻炼的医务监督工作（包括自我监督），防止过劳或意外损伤。 （3）锻炼期间要遵守正常的生活制度。 （4）注意锻炼期间的饮食和营养。 （5）老年人锻炼期间应禁烟。