一旦在运动中出现腹痛，即应减慢运动速度和降低运动强度，加强呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，或弯着腰跑一段距离，一般疼痛即会消失。如果无效，或疼痛反见加重，就应停止运动，口服解疼药物（如颠茄片、阿托品、十滴水等），点掐或针刺足三里、内关、三阴交等穴位，进行腹部热敷。如仍然无效果，则需请医生诊治。