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运动伤害发生怎样预防？

日期：2009年09月14日来源：暂无

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①加强运动安全教育，学习掌握运动器械的使用方法和技术，合理使用运动器械。 ②运动场地要符合安全要求。运动前要适当热身，做好准备和按摩。根据自己的体质情况确定运动量，动作不要过猛。 ③运动时最好使用护膝、护腰、护腿、护手腕等护具。