首先，游泳前先给宝宝准备好游泳衣裤、游泳帽、救生圈、泳镜、毛巾被、小毛巾、棉棍等物品。其次，做好下水前的准备活动。适当地蹦一蹦，做做操，先带宝宝到水边玩水，然后用水揉搓上肢和下肢。下水方法是先浸湿头部和胸部，再逐渐漫入水中。当宝宝不会游泳动作时，妈妈给宝宝戴上救生圈，教给他用腿夹水和用手划水的方法，不能站在水中不动，可用双手帮助他摩擦身体。成人带宝宝初下水游泳时，持续时间不应超过5分钟，以后逐渐延长到每次10～15分钟。上岸后应及时披上毛巾被，以免受凉。 在游泳的过程中，成人要对宝宝进行密切看护。游泳时如果宝宝说冷或开始寒战时，应立即出水，擦干身体，并进行适当的运动，使身体产生热量。