2024年11月27日星期三
适合孩子室外锻炼的活动有哪些?
这时的宝宝会跑、能跳,在散步、奔跑的基础上,可与宝宝一起做一些游戏,以增强宝宝锻炼身体的兴趣。以下是妈妈经常喜欢带宝宝玩的游戏活动:
①踩影子
在太阳光下,宝宝最喜欢玩的游戏就是踩影子。宝宝追逐着踩妈妈或别人留下的影子,在跑动中锻炼身体的灵巧性。
②蹦跳
2岁以后的宝宝会双脚蹦跳了,妈妈可以在高处悬挂一些玩具让宝宝跳起来够,也可表演小白兔蹦蹦跳跳,还可拉着宝宝的手从台阶等高处跳下。通过蹦跳锻炼宝宝的肌肉力量和弹跳力。
③蹋球入门
用物品做个假设的足球门,为宝宝准备几个皮球,带他一起踢皮球。这时的宝宝会跑会跳,已经能单脚站立将球踢出,对玩新的游戏兴趣十足,正好教他踢球入球门。宝宝在踢球过程中学习规则,初步练习了身体的平衡能力。
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