为了锻炼宝宝的身体，首先应该是让他在室外多走、多跑动。选择一个没有车辆来往的广场或空地，最好寻找一些同龄的伙伴，或者由妈妈陪伴。夏天应尽量裸露皮肤，只要不是寒冷的冬季，不要穿太多的衣服．为了方便宝宝活动，不要穿紧身衣裤。宝宝一般喜欢穿薄衣服，因为厚衣服容易出汗，感到不舒服。鞋子要穿着合适。如果鞋子太小、太大，或者鞋带松了，或者鞋垫有褶，宝宝走起路来会不舒服，他就会让成人抱。当你满足了宝宝让你抱的要求后，他很快养成抱癖，出门就让你抱，从而也就锻炼不成了。所以，带宝宝出门锻炼以前，一定要仔细检查宝宝的鞋子。