首先，不要在宝宝第一次不吃某种食物后就不再尝试。特别是在吃饭时，宝宝还未说话，大人先说他不喜欢吃这个菜。这样一来，等于已经认定了他不爱吃，宝宝便会一口都不尝了，从而让他向偏食的方向发展。其实，宝宝可能只是有几次不喜欢吃某种食物，这时候不要强喂，但也不要轻易放弃。除非宝宝对这种食物出现过敏反应。家长可以过一段时间，变一个做法，再喂给他。这样反复几次，宝宝就会接受的。如果宝宝喜欢吃某种食物，也不要吃得太频繁，因为这样一方面会导致宝宝对这种食物的厌烦，另一方面也失去了品尝其他食物的机会，使可供孩子选择的食物品种越来越少。