①比赛看谁爬得快。宝宝学会手膝着地爬行后，经常带宝宝到草地上或干净的场所让他自由爬行玩耍，也可在家为宝宝准备宽阔的爬行空间，还可准备一些障碍物(如被子、枕头等)让他练习翻越，与他比赛谁爬得快。 ②游戏滚球。小宝宝都喜欢玩球。宝宝不会走路时可以与他互相滚大皮球，让他来回爬着追球。当宝宝走稳以后，可以鼓励他追球玩。神奇的皮球会给宝宝带来无穷的动力，使他乐此不疲地奔跑玩耍。 ③扔球与踢球游戏。为宝宝准备几个大球和小球，教他扔球和踢球。扔球时学习手心朝下，用力抛出；踢球时不扶物体，摆动腿踢出。尽量让宝宝玩得尽兴，在扔与踢的动作中锻炼孩子的肌肉力量和平衡能力。 ④钻爬游戏。宝宝会走以后，仍可带他做爬行运动。这时宝宝比较喜欢钻爬床底、桌底，成人可以用纸箱做成隧道，让几个宝宝一起比赛钻爬。 ⑤追人游戏。宝宝会跑以后，可以经常与他玩追人游戏，即妈妈一会儿左、一会儿右在前面逗引，让宝宝追过来。还可带宝宝绕着树等障碍物跑。让宝宝跑动是最好的锻炼。 ⑥上楼梯锻炼。上楼梯也是锻炼强度比较大的运动，但也是宝宝的偏爱。每天均应给宝宝上下楼梯的锻炼机会，不断增强宝宝的肌肉力量和心肺功能。 ⑦蹦跳运动。蹦跳是活动量比较大的运动。婴儿5～6个月以后，妈妈就应经常扶着宝宝在腿上蹦跳；1岁以后可扶宝宝在蹦床(或沙发)上蹦跳。