首先家长要树立明确的营养观。世界上尚未发现哪一种食物能完全满足人体的需要，每种食物所含的营养素各有优缺点，所谓五谷杂粮，各有所长。对于宝宝来讲，更应提供多种混合膳食：粮食类的主食是提供能量的主要来源，同时可提供多种营养素，不可轻视；副食中也不能只给鱼、肉、蛋、奶等蛋白质食物而忽视蔬菜、水果，后者不但供给丰富的维生素和矿物质，还供给人体对胃肠活动很有益的纤维素。从一开始就应注意饮食种类的合理搭配。 让宝宝不挑食的关键就是让他从小熟悉各种味道。从宝宝4～6个月开始添加辅助食品开始，就应该尽量让他熟悉各种不同的食物。在此期间孩子每种食物不一定能吃很多，主要目的在于让他了解和熟悉食物的味道。几乎可以选择各种蔬菜根据情况以不同形式喂给宝宝，包括苦瓜、茴香、芹菜等比较特殊的味道。这样，在短短几个月的时间里宝宝就有机会接触多种他将来要经常接触的味道。而对于在婴儿期尝过的味道，即使有一段时间不吃，再遇到时，他仍然能顺利接受。因此，在婴儿期就教孩子学习品尝，至关重要。