户外活动是带小婴儿进行体格锻炼的重要途径，是空气浴的主要方式。在户外不仅可以让孩子有更多的机会认识大自然，而且身体不断受到阳光、空气和风的刺激，可以增强体温调节功能及对外界环境突然变化的适应能力，还可以促进宝宝的生长发育，预防佝偻病。 即使在北方，除恶劣天气外，新生婴儿均可抱到阳台或户外接触新鲜空气。开始每次5～10分钟，每日1～2次。随着月龄的增加，逐步增加户外活动的时间。6个月以内的小儿每日户外活动的时间可由30分钟逐渐增加到1～2个小时，6个月至1周岁可延长到3小时(分两次进行)。1岁以后小儿户外的时间应更多，次数也可增加。