口香糖的优点是快速减弱对烟草的渴求，方便使用，且咀嚼口香糖，避免过多的进食。 使用方法 每欲吸烟时即咀嚼1片，慢慢咀嚼，直至口腔有种麻刺的感觉，等嚼到有辣味时，把它含在腮边和牙龈之间，等到麻刺感消失后，继续咀嚼，这样重复大约30分钟，让大部分的尼古丁从口香糖中析出。单独使用口香糖，通常每天10-15片，不超过24片，疗程12个星期或更长。对于使用尼古丁贴片或者安非他酮片的戒烟者，在戒烟初期，咀嚼一片口香糖也可以缓解随时出现的对烟草的渴求。 副作用 使用者有时会出现口腔和下颚疼痛、打嗝、头晕、头痛。