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怎样应付戒烟过程中的困难时刻?

日期：2009年09月14日来源：暂无

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当烟瘾强烈时：可做下面的3件事：（1）喝水：可以减你烟瘾，更可以让你的手和嘴忙着。（2）做一些事情：找一些事情来做，分散对烟瘾的注意力。（3）延迟点烟动作：稍等十分种，烟瘾会自动消失。