尿路结石指位于肾、输尿管、膀胱及尿道的结石。肾、输尿管结石主要表现为与活动有关的血尿和疼痛，典型表现为肾绞痛；膀胱结石典型症状为排尿突然中断，并感疼痛，有膀胱刺激症状(尿频、尿急、尿痛等)；尿道结石典型表现为急性尿潴留,伴会阴部剧痛，亦可表现为排尿困难及尿痛。

近年来，人群中尿路结石发病率有逐年上升趋势，有的学者将这个倾向归因于饮食习惯的改变，认为摄入额外的食物将增加形成结石的危险，而吃肉类和糖多的人最易患结石。因为动物肉及豆类、啤酒等，可以增加尿酸盐的排泄，形成尿酸结石。在日常食物中，含草酸盐最高的是菠菜，西红柿、葡萄、巧克力、李子、桔子、土豆、豆类、竹笋等含草酸亦较多。啤酒含有丰富草酸，常喝啤酒会使尿酸增高，可能促进结石的产生。 

因此容易发生尿结石的人不宜再吃菠菜及含草酸较多的食物。健康人也要限制超额的营养和精制食品的摄入，减少形成结石的机会。

　三类人群最易患尿路结石 

据统计，中壮年男性得尿路结石的机率比女性大两倍；而30～50岁、常坐办公桌的白领族，因为少走动、常憋尿，成为结石高危险群；此外，喜欢吃肉、重咸、重甜口味的人也要小心，因为摄取过量蛋白质、钠(盐)、糖等食物，会增加尿液中钙与尿酸的排泄，也会降低尿液中柠檬酸成分和酸碱值，增高结石形成的危险。 

如果结石阻塞尿路且合并感染，可能出现发烧、发冷、恶心呕吐等症状，容易引发后续肾功能受损或造成菌血症，若不及时处理，会有生命危险。因此一旦出现肾绞痛，肾区叩击痛，尿血、反复泌尿系感染等情况就要及时就医。 

针对尿路结石患者的特点，专家给出以下健康提醒：

1、多饮水。

这是预防尿路结石的重要措施之一，尤其是在夏秋季出汗过多的情况下，夏秋季为避免尿液过分浓缩，要多饮水。水质以软质水、磁化水为宜。多饮水可稀释尿液，减少晶体沉积的机会。 

2、注意饮食调节。 

中医认为，饮食不节可损伤脾胃，致使水湿停滞，郁而化热，发生结石。所以，饮食上要注意均衡，不要偏食，切忌饮酒过度，过食肥甘。同时要根据所患结石的性质或尿液成分来调节饮食。 

3、适当增加运动量。 

长期不活动也是增加尿沉淀机会而易形成结石的重要原因之一。因此，适当增加活动量，对未患结石和已有结石的人都有益处。活动的项目可选择跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。 

4、适当的药物防治。 

为减少尿路结石的复发，可根据已知诱因和尿液不同的酸碱度，酌情服用一些药物或中药药膳、药茶、食疗偏方等，以防止结石的再生或增大。