肛肠疾病是人类的常见病。在我国，肛肠疾病的发病率高达80—95%，由于早期症状不明显，往往不被人们所重视，其中痔疮、肛裂、肛瘘、肛门脓肿为肛肠疾病中的主要病种。

肛肠疾病的发病因素与便型、排便力度、排便习惯及饮食习惯、机体状况等诸多因素有关，预防肛肠疾病的发生与发展，要做到以下几点：
1、养成良好的排便习惯
（1）培养每天定时主动排便的习惯
（2）排便时不吸烟，不看书、报，要用最短的时间排便，以减少局部的刺激。
（3）排便全过程，不论干便、稀便都要避免过度用力，以免造成局部淤血。
2、排便异常时，要注意：
  大便干燥要及时解决， 可采用物理和化学的两种手段，物理手段：提肛运动30—50次左右，以刺激肛管及直肠末端感受器，增加便意感；还可以戴上一次性手套，用食指或中指插入肛门，指诊的刺激可产生便意。物理方法既简单、有效，又方便、易行。化学手段：将开塞露插入肛门，挤进药液的1／10—1／5，肛门放松，等待1—2分钟，帮助排除大便。
3、便后肛门护理
   便后不要用粗糙的纸擦拭肛门，也不要用脸盆清洗，最好用流动的温水冲洗，同时按摩肛门，做提肛（收缩）肛门的运动。再用干净的毛巾或一次性的纸巾沾干，有条件的可选用冲洗干燥器。
4、饮食合理
  饮食均衡，定时定量，不偏食，不暴饮暴食。少吃辛辣刺激性强的食物，少饮酒，有资料显示，喜食辣者肛肠疾病的发病率为61.6%，喜食酒者肛肠疾病的发病率为64.6%。
5、提倡健康的生活方式
   合理地安排生活起居，常变换体位，做到规律生活，劳逸结合，每天保证睡眠8小时。不要长期站立、行走或久坐、久蹲，否则易导致局部血液循环不畅，引发肛肠疾病的发生与发展。
6、根据自己的实际情况选择体育锻炼
   适量的体育锻炼可以使各系统的功能得到改善，增强机体的免疫功能。步行是最简单而安全的运动，当然有人选择慢跑、打太极拳，有人选择游泳、打球，可根据个人的兴趣、爱好、年龄、体质以及场地、环境等实际情况来制定运动方案、选择适合自己的运动项目。

7、积极治疗慢性病
   要去正规医院的专科，对慢性病如：便秘、慢性腹泻等给予积极的治疗，不要自行随意用药。
     当大便性状发生改变时，应及时调整生活节奏、饮食搭配、运动量的大小和缓解学习、生活压力，只有将生活周期调节到一个相对稳定的状况，才能减少肛肠疾病的发生与发展。