夏季来临，上火、中暑、胃肠不适等常见疾病多发，下面向大家介绍几种简单易行的凉茶，以供大家日常参考。

一、清凉解暑茶

适应症：暑期经常口渴，尿黄或者高温环境下工作大量出汗后。

原料：西瓜翠衣50克、沙参10克、玉竹10克、竹叶5克、冰糖适量

二、清肝去湿饮：

适应症：体型强壮肥胖，平素喜食肥肉，饮酒，经常感觉口苦，咽干，头晕，眼睛发红及厌食等。

原料：决明子5克、桑叶10克、土茯苓5克、茵陈5克、山楂10克、冰糖适量

三、清肺滋阴茶

适应症：体型干瘦，皮肤干燥，容易干咳，口燥，手脚心发热者

原料：沙参10克、百合5克、川贝5克、枇杷叶10克、菊花5克、冰糖适量

四、解感防风茶

适应症：体质虚弱，容易罹患风热感冒者

原料：板蓝根10克、金银花10克、菊花10克、夏枯草5克、甘草3克、冰糖适量