更年期，在医学上有个规范的称呼——为绝经期，指的是女性从40多岁开始至停经后1年，卵巢功能逐渐衰退直至消失的阶段。卵巢功能衰退，将引起体内激素分泌减少，随之导致身体出现种种问题。
    面对更年期身体的变化，女性心理上往往对此感到抗拒，很多人选择逃避或消极对待的态度。事实上，作为人生的自然生理阶段，更年期并不可怕，只要端正态度、勇敢面对，每位女性都可以从容地度过这一阶段。
    更年期的症状主要有月经紊乱、阴道干涩、经前期综合征、乳房疼痛、更年期尿失禁、情绪烦躁、记忆力下降、易怒、失眠等症状。还有由于更年期雌激素水平陡然下降，可能会给骨质疏松、心脑血管疾病等埋下隐患。
    女性进入更年期后，首先应该做好两件事：
    1.积极接受治疗。WHI（妇女健康启动）的一项调研显示，45-65岁之间有绝经症状的女性中，仅有3.7%接受了治疗。其实，绝经所带来的近期影响，并非很多病人所认为的是人体衰老的自然现象、且无法改变。更年期的种种症状主要是由于雌激素缺乏引起的，所以，激素补充治疗可以很好地改善这些症状。
    2.找对科室治疗。在主动寻求治疗的更年期病人中，很多人并没有选对科室。其实年过40的女性出现上述症状，可以先到妇产科检查一下体内激素水平，判断是否进入更年期，从而对症下药。
    大量研究显示，激素补充治疗对更年期血管舒缩症状、神经精神症状（如失眠、睡眠状况不佳、情绪不振、易激动、抑郁等）、泌尿生殖道萎缩等，都有明显的改善作用。激素补充治疗还可以有效地预防老年骨质疏松、心血管疾病及老年痴呆症。
    所以，在使用激素治疗和预防上述老年疾病时，需要把握围绝经期这个最佳治疗时间，这在医学上被成为时间窗。如同WHI所提出的理念：开始进行激素替代治疗时年龄越轻，持续时间越长，可能获得的益处就越大。