肠胃是情绪变化晴雨表
    我们都有这样的感受；欢喜的时候，即使粗茶淡饭，也感到特别香甜；忧愁的时候，总有山珍海味，也会苦涩难咽。可见，胃肠的机能对情绪极为敏感。如果你性格忧郁，多愁善感，或整天伏案工作，思虑过度，更吃饭不香，尽管吃得很少，仍然感到肚腹饱胀。其实这种现象我们平时都能碰到，情绪低落，茶饭不思；情绪高涨，食欲倍增。胃和情绪关系如此密切，因此有专家称：胃，是人情绪变化的“晴雨表”，还有说是“情绪胃”的。
    临床发现，在胃病就诊的患者中，追溯病史会发现大约7成跟情绪有关；香港中文大学医学院的研究还发现，胃功能失调的人，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。据统计，胃肠功能障碍患者中，符合抑郁症诊断标准的占30%以上；结肠功能紊乱患者中，50%以上伴有抑郁。
    近年来因为情绪而引发胃肠功能障碍的患者呈逐年上升趋势，但由于人们对心理、精神障碍可以引起诸多的胃肠症状认识不足，很难想到这些消化不良、胃痛、腹泻等症状，是由心理、精神障碍引起的。所以，那些遇到事业不太顺心，工作没有起色，失恋，婚姻没有激情，晋升失败，或工作紧张，压力太大等的人，要谨防发生消化性溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征甚至是胃肠道肿瘤等疾病。　　
    肠胃闹情绪，原因在身边
现代都市生活节奏加快，熬夜加班是常有之事。自己加班，肠胃也跟着加班，长此以往肠胃不出毛病才怪！Rose是一位年轻漂亮，穿着入时，举止优雅的OfficeLady，出入高级办公楼，工作起来果断、风风火火，深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，Rose也在默默忍受病痛的折磨，由于长期的高度紧张状态以及饮食的不规律，她常常会感到胃痛、恶心、“烧心感”及全身倦怠感等症状。经专家诊断，她的胃出了严重的问题。 　　
    像Rose这样的OfficeLady，由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时；在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，因为情绪紧张，Rose又常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食，使得她的胃陪着她不得休息，她自己在加班加点，胃也在加班加点地生产胃酸。
    状况相似的患者，在我国还不乏少数，长期受到肠胃病的困扰。肠胃不适的表现有很多种，除了恶心、腹胀、反胃，还有呕吐、反酸、腹泻、腹痛、便秘等等现象。如果你的身体出现了这些症状，就一定要小心了。肠胃问题虽然普遍，但是人们的保护意识却远远不够。但是对于一时的难受，很多人的态度都是忍一忍就扛过去了，没有及时加以注意并进行调理，让小问题在不知不觉间变成难以治愈肠胃疾病。
    那情绪是如何影响“胃”的呢？
    自主神经（也叫植物神经）是专门支配内脏器官活动的神经,最终由大脑最高级中枢控制。也就是说，肠胃的最高领导是大脑中枢，“情绪”是中枢神经的反应，必然会通过对自主神经的影响，而影响到肠胃等内脏器官。
    自主神经由交感神经和迷走神经这一对神经所组成。当我们遇到压力，精神紧张、情绪焦虑时，在中枢神经的指挥下，交感神经会兴奋起来，让血液供应集中在心、肺、脑部和肌肉等重要器官，同时，肠胃血流减少，唾液、胃酸分泌也减少，消化蠕动减缓。当情绪放松时，在大脑神经中枢的指挥下，副交感神经活动增强起来，胃酸、肠液分泌增加，胃肠蠕动加快，活化消化机能，好好吸收营养。这就是为什么紧张时根本吃不下，或是一吃就觉得胃胀闷痛；等到压力状况解除，就想好好大吃一顿的生理机制。
    另外，胃肠道拥有的神经细胞数量，仅次于中枢神经，在体内居第二位，并兼有神经、内分泌双重功能，所以对情绪的响应，相当灵敏。也就是说，胃神经细胞在接受到大脑传来的“情绪刺激”的指令后，会立刻引起神经系统和内分泌系统的双重反应，立刻引起胃肠蠕动的变化、消化液分泌的变化，而产生胃疼、食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等症状。
    1930年，美国纽约医院医师吴尔夫，经由胃造瘘，实际观察了一位名叫汤姆患者的胃黏膜情况，当汤姆激动时，胃黏膜会发红，且分泌大量胃酸及胃蛋白酶，侵蚀胃黏膜，甚至造成清晰可见的溃疡，胃酸直接侵蚀胃壁，而发生胃痛；当汤姆情绪低落时，黏膜颜色转为苍白，胃液分泌减少，消化及胃排空功能下降，造成程度不同的恶心感，食欲也因此变得很差。医学家研究发现，每一天，甚至每一分钟，胃的机能都受到情绪的影响并且影响十分明显，结果发现：气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪可使胃的分泌量增加，酸度增高；而抑郁、悲伤、失望等情绪，则使胃液分泌量减少，酸度下降，胃的运动减慢。
    祖国医学则认为，胃是接纳食物的，所谓“胃为水谷之海”；脾是主管消化食物的，所谓“脾主运化”。而七情中忧思又最容易损伤脾胃，扰乱消化机能，所以吃不下饭，肚腹也感到饱胀。古人在谈到饮食不调、身体虚寒等因素时，特别强调七情是引起胃病的主要因素。《医学正传》中说：“胃脘当心而痛”，是“七情九气触于内之所致（七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种情志变化）”。明代医学家张景岳也强调；只有“忧思不遂者，乃有此病”。
    哪些肠胃疾病可能是情绪引起的
    一般来说，情绪波动引起消化机能的变化，随着情绪的平息，会恢复正常不至于引起胃肠疾病。但是，过分强烈或持久的不良情绪，又可能引起胃肠疾病，包括各种功能性胃肠病、胃十二指肠溃疡、甚至是胃肠道肿瘤等。肠胃疾病除与刺激性食物、遗传素质有关外，更与焦虑、惊恐等情绪密切相关。如情绪紧张引起的胃及十二指肠溃疡是相当常见的。人处于惊恐紧张的情绪状态，感到害怕时，传统引起胃痉挛，不只是胃的肌肉，甚至连供给胃壁营养的血管平滑肌也处于痉挛状态，使胃壁营养不良，抵抗力下降，而这时胃液的酸度增高，对胃壁起着腐蚀作用，所以很容易产生溃疡。
    以肠易激综合征为例
    肠易激综合征，以前也称为结肠炎、肠道神经官能症、胃肠道功能紊乱等，是一种胃肠功能紊乱疾病，其特征为腹痛、腹胀、便秘或腹泻。肠易激综合征是一个全球性的问题，目前该病在我国城市发病率为１０．５％，农村发病率为６．１４％，而在美国该病发病率达到了１５％，日本甚至达到了２５％。
    肠易激综合征最容易发生在学生、公务员、白领、知识分子、商人等人群中，这与这些人群普遍精神紧张压力大有关。据我国人群一项抽样调查显示，１８至３０岁是肠易激综合征发病率最高的人群，对就诊人群的调查表明，４２％的人有恐癌倾向，４６％的人精神焦虑。肠易激综合征患者在遭受应激性刺激时，更容易发生胃肠道症状，而且这些症状似乎更为严重，发作也较为频繁。比如在生气、考试期间。
    肠易激综合征的病人占了普通内科门诊病人的10％～20％，占消化专科门诊病人的40％左右，该病到医院的就诊率并不是太高，据有关资料表明，大约有75％的病人并没有到医院就诊。由此可见，真正到医院求医并经医生确诊的病人只是冰山一角。
    情绪调整最重要，心病还需心药医
　　首先，要保持良好的心理状态，消除心理障碍。心胸宽广，情绪乐观是预防的最好良药，要提高社会心理适应能力，以应对各种应激情况。对那些有恐病症的患者来说，同时要认清大多数为功能性疾病，不会严重到危及生命，要消除顾虑，增强治愈疾病的信心。针对这种由心理压力引起的肠道疾病，应该多参加一些户外活动，和亲朋好友聊聊天，懂得适当地给心情放假，给内心解压。特别是高考生和工作压力大的人，更应注意这一点。
　　其次，加强饮食保健环节。平时要注意调养肠胃，饮食中要增加粗粮。粗粮可加速食物的消化，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜、水果。做到以饮食规律、清淡、易消化为基本原则。
　　第三，加强体育锻炼。选择适合自己的运动，坚持锻炼，增强体质。
    在有上述消化系统症状的同时，还伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神症状，并且病情常随情绪变化而波动，通过相关检查无法查出器质性病变时，就要到心理科去检查了，看看自己的“消化道疾病”，是不是“情绪”引起的。如果消化道症状是由于抑郁引起的，而非器质性疾病所致，这些症状的消除就需要抗抑郁的治疗。心病当用心药治，由“情绪”引起的“胃病”，除药治外，还要进行心理治疗，精神紧张、焦虑、抑郁者，可服用相关药物。
    最后还要强调的是，情绪所导致的功能性胃肠疾病，迁延不愈，最终可有器质性疾病的发生，如溃疡病等；而现代研究表明，情绪低落、忧郁的人，癌症的发生率明显增高！因此，首先应排除没有其他的器质性疾病，因此做胃镜、肠镜及其他一些检查还是必须的，以免耽误病情。如发现“报警症状”，如体重下降较快、贫血、低热、黑便或肚子有包块等情况时一定要去看医生，不能自己盲目吃药了事。