2014年3月17日，北京大学人民医院工会邀请脊柱外科主任医师王波大夫，面向职工举办了“颈椎病及腰椎管狭窄症的防治”健康讲座，医院百余名职工热情地参加了本次讲座。

王波大夫从颈椎病和腰椎管狭窄症的定义、病因、分类及各种类型的症状、检查方法、治疗方法进行了耐心细致的讲解，让职工对这类疾病有了一个基本而全面的了解。王波大夫强调，对颈椎病和腰椎管狭窄症的治疗需要因人而异，综合多种手段实施个体化治疗，必要时及时手术。

针对平时生活中颈椎痛、腰腿痛的现象，王大夫指出要减负、适当运动、卧床休息，必要时根据个人病情和需求采用药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。平时应当加强腰背肌、腹肌的锻炼，可采用五点支撑法、四点支撑法、三点支撑法、蛙泳、双人倒背法等运动疗法，增强腰椎稳定性，减缓脊柱退行性病变的速度。对于腰围在急性发作期的正确使用与注意事项，王大夫也做了详细的说明。

讲座结束后，在场职工踊跃提问，有的还拿来自己的颈椎、腰椎片子请教王大夫，王大夫对所有问题都逐一耐心地解答。此次讲座让职工感到受益匪浅，懂得了科学合理地治疗颈椎、腰椎疾病的医学知识，有助于促进职工的颈椎、腰椎健康，提高生活质量。