有专家指出，目前最引人关注的杀精三大凶手是：不合理饮食、夜生活和高压力工作。
    1.饮食失衡会导致营养不良
    现在，人们的生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量食物为主食，容易造成饮食不均衡。事实上，饮食失衡会导致营养不良，这势必影响精子的生成和活动度等。只有营养全面，精子才活得良好。相反，如果营养不良，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也就大打折扣。
    2.夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少
    现在，很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们喜欢去一下酒吧，或去舞厅蹦迪，有人更以此作为缓解压力的良方。而所有这些夜生活，都几乎离不开烟和酒。但是，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精。
    3.心理紧张影响内分泌
    工作节奏快、压力太大，会造成白领男士心理紧张，而长期处于紧张状态，会对生殖能力造成影响。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力下降。紧张的情绪会作用于神经内分泌系统而在生殖过程中起重要作用，对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。