提高了补钙意识，同时需要提升的，还有对钙产品的辨别和选购能力。为了让大家都能选到疗效好、性价比高、适合长期服用的优质补钙产品，我们总结了实用的五大“选择钙制剂金标准”：
     ▲金标准一：理想的钙剂应该是具有适宜的元素钙含量。
     中国营养学会推荐人们每天需要额外补充600毫克左右的元素钙，而非钙盐总含量。
     ▲金标准二：理想的钙剂应含有适量维生素D。
     维生素D能促进肠道对钙的吸收和利用，使身体最大限度地吸收和利用钙。
     ▲金标准三：理想的钙剂应该安全可靠，适用人群广。
     应该选择钙源纯净（无铅碱等有害物质），以及不含糖、钠、脂肪、胆固醇等添加剂的产品，以便糖尿病、高血压人群也能安全服用。
     ▲金标准四：理想的钙剂应该具有经过医学验证的临床疗效。
     选择已经过多年医学临床试验，安全性和疗效都可信的钙剂。如碳酸钙，经多年验证，是美国药典推荐的钙补充剂。
     ▲金标准五：理想的钙剂应该性价比高。
     每片钙剂的元素钙含量越高，相对而言也更经济，更适合作为长期坚持服用的选择。