便秘：是大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症。经常便秘最容易出现以下问题：精神不振，烦躁不安，皮肤粗糙，油腻，面色不华，痤疮，肥胖、口臭等。 
    临床上，主要分为热积便秘，气质便秘，气虚便秘，血虚便秘，阴虚便秘，阳虚便秘。
    其中热积便秘主要证候：大便干结，小便短赤，腹部胀满，口干口臭或口舌生疮。针灸治疗一般选用以下穴位：天枢、关元、上巨虚、曲池、支沟。也可以用食疗：番泻叶5-10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。番泻叶水煎，去渣留汁，打进鸡蛋，加菠菜、食盐、味精，煮沸即可。临床上的常用药有麻仁润肠丸（或胶囊）。
    气滞便秘主要证候：大便秘结，腹部胀满，嗳气频作。针灸治疗选穴：中脘、天枢、关元、肝俞、阳陵泉、上巨虚、行间。常用食疗：木香5克，槟榔5克，粳米100克，冰糖适量。先水煎木香、槟榔，并去渣留汁，放入粳米煮粥，粥将要煮熟时，放入冰糖。常用中成药：逍遥丸合麻仁润肠丸
    气虚便秘主要证候：大便困难费力，便后乏力，面色晄白不华，神疲气怯，体质虚弱。针灸取穴：脾俞、胃俞、大肠俞、天枢、关元、气海、足三里、上巨虚。常用食疗方：人参5-10克，黑芝麻15克。黑芝麻捣成粉末状备用。水煎人参，去渣留汁，加入黑芝麻以及适量白糖，煮沸即可。常用中成药：补中益气丸合润肠丸；中虚湿盛者可用排毒养颜胶囊。
    血虚便秘主要证候：常见于贫血、失血后、产后等患者，大便闭结不通，面色萎黄无华，口唇爪甲色淡，头晕目眩心悸，失眠多梦。针灸取穴：天枢、关元、脾俞、膈俞、内关、足三里、上巨虚。常用食疗：何首乌50克，鸡蛋2个。二者加水同煮，鸡蛋熟后，鸡蛋去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。常用中成药：润肠丸、芪蓉润肠口服液
    阴虚便秘主要证候：大便干结，形似羊粪，经常咽干口渴，五心烦热，头晕耳鸣。
    针灸取穴：天枢、关元；上巨虚、三阴交、承山；太溪、照海。常用食疗：生地20克，香蕉2个，冰糖适量。水煎生地去渣留汁，将去皮切段香蕉及冰糖放入同煮。常用中成药：六味地黄丸合润肠丸。
    阳虚便秘主要证候：体质虚弱，大便艰涩，排除困难，腹部或腰部冷痛，四肢不温，小便清长，喜热怕冷，面色晄白。针灸取穴：脾俞、肾俞、大肠俞、天枢、气海、关元、上巨虚、照海、支沟。常用食疗：核桃仁15克，粳米100克。将核桃仁打碎，同粳米入锅中煮粥。常用中成药：苁蓉通便口服液，芪蓉润肠口服液。
    便秘的饮食调理是最为重要的。一般轻度便秘往往通过饮食调理即可解决问题。习惯性便秘如果没有饮食调理，其它治疗方法也很难凑效。便秘患者应适当增加润肠食物以及含粗纤维的食物增加肠道的蠕动功能。各型便秘均不宜食番石榴、辣椒等食物，也不可饮酒过多。实证便秘患者应避免暴饮暴食的习惯。
    便秘患者的饮食最重要的是辨证服食，因人而异。积热便秘或阴虚便秘宜寒凉滋润，还可以适当吃些冷饮，不宜食羊肉、狗肉等热性食物；气滞便秘宜辛香理气，不宜食燥热寒凉腻滞，比如油炸煎炒、冷冻食品、油腻糕点。气血不足便秘宜食温性的补益气血的食物。不宜食用寒凉通便的食物。阳虚便秘宜温润补阳，宜食核桃仁、黑芝麻、羊肉、狗肉，忌食生冷寒性的瓜果、冷饮等。 
    便秘患者的起居也需要注意。气虚、阳虚、血虚的便秘患者，或年老、产后、身体虚弱，排便时应使用坐厕，不可临厕久蹲而致虚脱。每天晨醒之后摩腹片刻，并饮一小杯凉开水，养成定时大便的习惯。情绪稳定，戒忧思郁怒。加强锻炼，活动形体。习惯性便秘患者不可养成服药通便的依赖性，饮食、情绪、活动有时比药物更重要。
    每天做腹部和背部自我按摩适合于各型便秘。以按摩中脘穴，天枢穴，关元穴为主，配合按照大肠走形推腹。热秘患者需要加：横擦八髎，以透热为度；按揉支沟、足三里、上巨虚、大肠俞，以酸胀为度。气郁便秘需要加：肝腧，太冲。虚证便秘（包括气虚，阴虚，阳虚）需要加：横擦肩背部以及脾俞、肾俞、气海腧、关元腧、命门、八髎；直擦背腰部督脉（筋缩—长强）。
    如果腹部疼痛不缓解或疼痛剧烈，拒按或按之加重，腹部胀满，伴有发热、恶心、呕吐等症状，应马上到医院检查，及早确诊、治疗。