近日，68岁的赵先生由于晨练不慎摔伤了头部，急来北京友谊医院就诊。有关医学专家提醒人们，选择适合自己运动的方式非常重要。
    据悉，赵先生每天都去公园晨练，看到比他大十多岁的马先生左腿站立，将右脚踢过头顶，很是羡慕，于是他也模仿马先生的姿势，用力的将腿踢出，脚却没有站稳，重重地摔了下去，头部着地正好碰到一块石头，结果“头破血流”，立即去医院进行清创、缝合、检查……
    锻炼的目的是为了增强体质。有人适合散步、慢跑、打太极拳，有人适合游泳、打球，根据个人的兴趣、爱好、年龄、体质以及场地、环境等实际情况来选择适合自己的运动项目，运动没有好坏之分，只是方式的不同。适合他人的，不一定适合自己。那些盲目攀比、模仿、超出自身的实际条件勉强为之的做法是不可取的。否则运动不仅达不到强健体魄、远离疾病、延年益寿的目的，恰恰相反，意外的事故会给身体带来伤害。