夏天更换凉快枕头，因为不能一时适应，落枕情况频繁发生，脖子会疼上好几天都不好。北京积水潭医院康复科主任郭险峰告诉记者一个最简单的治疗落枕的方法，就是请个可乐瓶帮忙。
    郭主任向记者介绍了一个简便易行的治落枕的方法：用可乐瓶冻冰冷敷。把1500毫升的大可乐瓶倒空洗净，灌满自来水后，放到冰箱冷冻室里冻成冰。一旦发现落枕，即可以把这些可乐瓶作为枕头，枕上两至三个小时，落枕很快就会消失。之所以选择大可乐瓶，因为高度和形状都最适合治疗和缓解症状。
    在发现落枕后的24个小时之内，千万不要进行热敷，因为落枕急性期血管扩张，炎症较重，热敷会加重炎症，而冷敷则能使血管收缩、炎症减退。不过，不提倡患有严重颈椎病的老年患者在发现落枕后，用冷敷的方法来缓解，因为这可能会加重原发疾病。
    如果一年中落枕多次出现，很可能是颈椎病的前兆。说明颈部的肌肉骨骼功能严重紊乱，如果同时还伴有头晕、视力下降、头疼等症状，就应该到医院找专科医生进一步诊治。（康复科主任郭险峰）