10月14日，北京天坛医院离退办和退休党支部为80余名退休党员骨干和积极分子举办了健康知识培训。小汤山医院有氧运动中心牛国卫教授为退休职工上了一堂轻松愉快的《快乐运动守护健康》科普课。

牛国卫教授是全国医院协会科学健身学组组长、全民健康健身促进委员会专家委员、北京首批健康科普专家。在轻松愉快的氛围中，牛教授从日常坐姿讲到骨的健康保健；从搓手运动，正走、倒走的正确姿势，走路过程中的细节，膝关节、胸部及脊椎腰椎的保健和正确有效的锻炼方法讲到老年人体育锻炼“五忌”。从人的生理过程讲到运动过程，不时地用有趣的语言和动作示范告诉大家正确的运动方法。整个培训过程轻松愉快，牛教授和退休职工有问有答，不时传来阵阵笑声。

大家说：“牛教授真不愧是健康教育的牛人，他的课好就好在，看得见、摸得着、学得快。简便易学但养成习惯不容易，我们一定好好练习，做健康、快乐的老年达人”。