健康讲堂

春季校园防病的十措施
日期:2015年03月09日           来源:北京友谊医院
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三月春天,万物焕发生机,细菌病毒也随之活跃,所以,春天也是各种传染病及过敏性疾病高发季节,如流感、流脑、肺结核、麻疹、甲型肝炎、过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎等疾病。其中,春季防病对于人员密集的学校来说具有重要意义,这里有十项建议给老师和同学们:

 1、做好室内外清洁工作,不放过任何一个卫生死角;不乱丢垃圾、不随地吐痰;

 2、养成良好的卫生习惯,饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手;不喝生水、不吃腐烂食物、不暴食暴饮、不吸烟喝酒;不乱用他人的毛巾,勤洗澡,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;

 3、天气好时要勤开窗户,保持教室及宿舍内空气流通,保持室内一定湿度;

4、在呼吸道传染病流行的季节少去人员密集的公共场所;

5、加强运动,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,增强体质;

 6、合理安排好作息时间,做到生活有规律,劳逸结合。避免劳累过度,导致抵御疾病的能力下降,容易受到细菌、病毒感染;

 7、春季气候多变,乍暖还寒,必须根据天气变化,适当增减衣服。避免骤减衣服而降低身体呼吸道免疫力,使得病原体侵入;

 8、过敏体质的人尽量少去赏花,特别严重的外出时要戴上口罩、眼镜等,尽量减少裸露部位,也可提前服一些防过敏的药物;

 9、合理安排好饮食,要多饮水,摄入足够的维生素,均衡饮食;

 10、学校定期开展预防性消毒。每周一次,对教室、学生公寓的空气、环境物体表面实施常规的消毒灭菌工作。

 
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