怕老是一种很普遍的心理状态。英国保险机构的一项研究报告指出，中国人尤其怕“老”。在中国45~54岁人群中，超过1/4的人想到变老会沮丧；26%的人提起变老有恐惧感；30%的人对晚年生活表示担忧。但美国《赫芬顿邮报》近日载文指出，其实人过中年，心理状态才开始渐入佳境，易知足、懂享受。此外，随着年纪渐长，一些身体不适也会减少。国内外专家均表示，年老带来的并非全是坏事，年纪大也有独特的好处。

　　69岁幸福感最高

　　大多数人都会觉得年轻时更幸福，然而美国一项研究发现，人一生中有两个阶段生活满意度最高，分别是23岁和69岁左右，在这两个年龄段的人最快乐。2010年的盖洛普民意测验也证实了这一结果。调查发现，85岁的人一般比18岁的人对自己更满意。幸福感是一条抛物线，20岁过后开始普遍下降，到中年时触底，然后重新提升。美国杜克大学的研究同样证实，在30岁和70岁两个受访组中，高龄组更能体会幸福。研究者表示，这是因为经历过衰老的人，更能珍惜现有的一切。因为珍惜所以幸福。

　　感冒、过敏几率低

　　研究发现，人们到50岁后，受季节性影响而造成的过敏反应会逐渐减少，比如花粉过敏。英国萨里过敏诊所阿德里安·莫里斯博士解释说，在过敏人群中，过敏抗体IgE水平在童年期上升，少年至30多岁时较稳定，四五十岁时开始下降，六七十岁后过敏反应就变弱了。此外，随着年龄增加，人体对大约200多种感冒病毒的抵抗力会增强。数据发现，50岁之后，人们平均每年会感冒1~2次，而20多岁的人每年平均要感冒2~3次。这就是因为身体每接触到一次病毒，就会在体内形成一定抗体。

　　头痛、牙痛减少

　　偏头痛经常困扰年轻女性，但多项研究表明，40%的女性偏头痛患者到65岁时就不再头痛；67%的女性在更年期后，偏头痛会消失或得到改善。这主要是因为容易诱发偏头痛的雌激素，在年老后会逐渐减少。但男性的偏头痛不会因年龄增长而得到显著改善。另外，经常牙痛的人，也有望在年老后不再受其困扰。《国际牙科杂志》刊登的一项研究称，进入中老年后，牙珐琅与牙神经之间的象牙质会增厚，这意味着牙齿敏感度大大降低，牙痛反应会减少。

　　出汗更少

　　美国《应用生理学杂志》刊登的一项研究发现，生理期在52~62岁的女性比20~30岁的女性出汗更少。北京医院皮肤科主任医师常建民表示，通常人一过50岁，内分泌功能开始减退，皮脂腺和汗腺萎缩，敏感度降低，出汗便会减少。中年后，由于激素变化，女性的皮肤也一般不会再出现粉刺、痤疮。

　　睡得少不易累

　　跟年轻时相比，人上了岁数后睡觉时间就会慢慢减少。美国睡眠学会发布的一份报告说，虽然年纪大的人睡得少，但这种减少并不会让他们白天感到更累，需要白天通过睡眠补充体力的情况也并不多。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒提醒，60岁以上老年人每天至少要保证5.5小时睡眠，且应在每晚12点前睡觉。

　　性爱质量高

　　英国全国衰老委员会调查发现，年过五十，人们的性爱会更尽兴；很多年过七十者，性爱质量仍然很高。其中，74%的男性和70%的女性表示性爱比40多岁时更满意。究其原因，中年女性的性经验更丰富，更易获得高潮，也更有信心享受其中；广州中医药大学第一附属医院泌尿科主任医师周少虎补充说，年龄渐长的男性，自我控制能力更好，在性爱中也更能“随心所欲”。

　　生活方式更健康

　　英国一项调查显示，50岁人群的生活方式普遍比25岁人群更健康、更积极。研究者调查了4000名年龄在16岁至80岁英国人的生活方式和饮食习惯，结果显示，25岁左右的人平均每周运动3次，而50岁的人群平均每周运动4次，平均每天的运动时间也比年轻人多4分钟。在25岁人群中，有近1/3以“没时间”为借口解释运动少的原因；而在50岁人群中只有22%的人这样说。饮食方式上，25岁人群不仅吃得较多，热量也高。年轻人平均每月吃3次外卖食品，每周吃3次垃圾食品；50岁人群则自制力较强，平均每月只叫1次外卖，每周吃1次垃圾食品。另外，25岁人群每周要比50岁人群多喝1.4杯烈酒。

　　做决定更明智

　　总有人说“老糊涂”，但加拿大蒙特利尔大学的研究表明，老人的大脑反应速度虽然慢，却会因此做出更明智的决定。研究者表示，老龄化未必导致认知功能的重大损失，与年轻人相比，老人的大脑更有经验，知道如何走捷径。神经生物学证据也显示，随着年龄增长，老人大脑能更好地分配资源。美国得克萨斯大学的研究则发现，大脑在40~65岁达到最佳状态，60岁之后决策能力比二三十岁时更强。中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊告诉记者，这说明老年人应该更有信心，如果身体健康、精力旺盛，就应积极寻找机会，实现自我价值。

　　更懂得欣赏和享受生活

　　少了激情，却多了欣赏。美国布朗大学的研究发现，上了岁数的人，更能感悟并欣赏生活中的细节。在经过历练后，老人会将年轻时单纯寻求刺激的心态，回归于日常生活，体会到时间的珍贵，因而也更容易感动于生活中的点点滴滴。对此，熊必俊提醒，儿女在与年老的父母交流时，一定要注意语言和行为中的细节，因为老人对细节的敏感度远远超过年轻人。

　　做事情毅力更强，成功后更快乐

　　美国耶鲁大学的研究发现，人在进入中年期后，做事毅力就会更强。虽然年纪大了，人的野心和压力水平会逐渐降低，但英国调查发现，这种降低反而会让老人在完成主要生活目标后，更容易享受到过程和结果的快乐。美国斯坦福大学的另一项研究则发现，70~90岁的志愿者处于愉快情绪时，大脑活动比年轻人更剧烈，这表明，年老的人对快乐的感知更强。