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戒烟中选取适合自己的茶
喝茶已经成为多数中国人的习惯，夏天喝绿茶，冬天喝红茶。在戒烟过程中，出现戒断症状，我们可以选择自己喜欢的茶来缓解。 1.洋甘菊：具有舒缓神经及安定消化系统功效，适合餐后及睡前饮用，亦可用来泡澡舒缓压力。
2.桂花茶：止咳化痰、养身润肺。防止口干舌燥，另可消除胃胀气。
3.菩提花茶：欧洲人常在饭后以菩提叶入茶，不仅助消化，也帮助放松神经。菩提具有舒缓情绪的效果。容易紧张、失眠的人，经常喝菩提花茶，可以起到镇静作用，也可减轻头痛并改善失眠。
选自《求医不如求己--家庭健康与医疗大全集》作者：丁瑞英
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